Dall'ultima pubblicazione partorita dal nostro gruppo di ricerca si è determinato un indice per valutare le asimmetrie muscolari tra "spinta e tirata" in soggetti sedentari.
I nostri risultati mostrano che in generale i sedentari sono più forti in tirata che in spinta, con gli uomini che presentano meno asimmetrie. I nostri indici infatti sono 1.36 e 2.69, rispettivamente. Si sa dalla letteratura che il rapporto ottimale dovrebbe essere intorno a 1. Tale rapporto viene indicato ottimale perchè, come dimostrano varie ricerche una buona simmetria tra la muscolatura estensoria e flessoria è un fattore di prevenzione di infortuni e di buona postura.
Se sei sedentario e curioso di scoprire il tuo grado di simmetria muscolare puoi eseguire anche tu questi 2 semplici test.
Per maggiori info, in allegato, la nostra pubblicazione.
